Поддержание формы в не сезон

У любого вида активного отдыха или хобби есть сезон. Зимой не получится плавать на байдарках, а летом – заниматься лыжным бегом. Конечно, благодаря особенностям нашей планеты нужный климат всегда можно найти, но позволить постоянно летать в отпуск может не каждый.

При этом необходимо постоянно поддерживать хорошую физическую форму. Нашему организму для нормального функционирования всегда нужна физическая нагрузка. Потому, если ваш любимый вид активного отдыха недоступен регулярно на протяжении всего года, лучшим решением станет посещение спортзала.

Современные залы для тренировок предлагают различные формы и варианты занятий, позволяющие каждому выбрать вариант по душе. Стандартным видом активности считается занятие на тренажерах или со свободными весами, то, что обычно понимают под словом «качалка».

Несмотря на множество предубеждений, этот вид физических нагрузок является оптимальным и для женщин, и для мужчин. Определенные ограничения могут накладывать травмы и заболевания, в первую очередь – позвоночника и суставов. Но современные тренажеры позволяют давать нагрузку изолированно на нужные мышцы, избегая влияния на больные участки тела.

Кроме общего поддержания уровня здоровья, занятия в тренажерном зале помогут улучшить результаты в любом активном хобби. Купите абонемент, не прогуливайте тренировки, занимайтесь по любой комплексной программе – и вы увидите, что, к примеру, в следующем сезоне вам станет намного проще кататься на лыжах или сноуборде. Ведь не просто так любые спортсмены совмещают специализированные тренировки с обычными прикладными на развитие силы и выносливости.

Но если тренажерный зал не подходит по тем или иным причинам, можно записаться в другую секцию фитнеса. Это может быть аэробика в любом ее проявлении: степы, фитболы, танцы и т.д. Также поддерживать форму помогут и такие занятия, как пилатес или йога. А самые смелые и выносливые могут заняться кроссфитом.

Сегодня залы, совмещающие как занятия на тренажерах, так и отдельные групповые программы есть в каждом городе и даже в районе. В Тюмени, к примеру, есть клуб Колизей, на сайте фитнес клуба http://club-colizey.ru каждый может ознакомиться с большим выбором фитнес-программ, ценами и сразу же заказать абонемент.